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Un miliardo al giorno di fermenti lattici vivi.

Secondo le Linee Guida Ministeriali* un miliardo di fermenti lattici vivi al giorno è la corretta dose giornaliera per avere un effetto benefico.

L’uso di quantità diverse può essere consentito solo se il razionale per tale scelta è supportato da adeguati studi scientifici.

La quantità di cellule vive presenti nel prodotto deve essere riportata in etichetta per ogni ceppo, e non data dalla somma dei vari ceppi *.

* Linea Guida Ministeriale sui Probiotici e Prebiotici – Revisione Maggio 2013.

 

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    10 CONSIGLI UTILI

    per il benessere e l’equilibrio di stomaco e intestino.
  1. Segui un'alimentazione sana ed equilibrata, aumentando il consumo di frutta fresca, verdura e cibi integrali
  2. Mangia ad orari regolari e non saltare i pasti
  3. All’intestino piacciono le regole: abitualo ad ore fisse
  4. Mastica bene e mangia lentamente
  5. Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno
  6. Pratica regolarmente attività fisica che ti diverta, magari in compagnia
  7. Integra l'alimentazione con probiotici e fibre prebiotiche
  8. Limita caffè, bevande gassate e zuccherate e superalcolici
  9. Smetti di fumare
  10. Ritagliati dei momenti di relax durante la giornata